10月8日，迎来寒露节气，寒露是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气，一般在每年公历10月7日-9日。

进入寒露，降温明显，且昼夜温差较大。此时气温更低，露水更重，故《月令七十二候集解》说:“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露以后，北方冷空气已有一定势力， 南方秋意渐浓，气爽风凉，北方广大地区已进入深秋或即将进入冬季。

此时，太阳的直射点已经离开了赤道，由南纬5°57' 移至南纬 11°32’，这时北半球的太阳高度角由大变小，地面所接收的太阳热量比夏季显著减少，气温明显下降。全国大部分地区，甚至华南都会受到冷空气的影响。这时，许多人开始用寒冷表达自己的感受。 从字面上看，寒露的寒就是寒冷，露则表示了近地面层水汽凝结成露水的现象。但从气象角度来看，寒露节气和白露、霜降这两个节气所表示的热量变化意义比它的水分变化意义更为明显，应该说，它更多地体现了一种气温转变、季节转换的进程。

从东西湖区气象台的预报来看，预计7～8日受高空低槽东移、中低层切变线以及地面冷空气共同影响，我区以阴雨天气为主，并伴有大风和低温天气，9～12日受高空槽后偏北气流控制，天气逐步转好。

具体预报

10月8日:阴天有小雨，偏北风2到3级，气温12～15℃

10月9日:阴天到多云，偏北风3到4级，气温10～19℃

10月10日:多云到晴天，偏北风2到3级，气温10～20℃

10月11日:晴天到多云，偏东风2到3级，气温9～20℃

10月12日:晴天到多云，偏东风2到3级，气温10～21℃

寒露时节，庭前落叶，凉风入室，露重更深，秋意愈发浓烈。凉夜微寒，一杯暖心热饮，一句嘘寒问暖，微风凉，但心暖依然。民有谚语，“白露不露身，寒露不露脚”，寒露过后，建议大家每晚不妨用温水泡脚，驱逐寒意。

科普园地

节气习俗

登高

寒露时节天气转凉，北方已呈现出一派深秋景象，蝉噤荷残，偶见早霜。这个时节，虽然天气已经转凉，但却是赏枫叶的大好时节，有道是“霜叶红于二月花”说的也是这个时节。

吃鱼蟹

寒露时节，在我国江南地区有吃螃蟹、钓鱼的习俗。俗话说:“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。不过，过敏体质、胃寒者及孕妇、高血脂者不宜吃蟹黄，另外，现在正是柿子熟的季节，要注意螃蟹忌与柿子同吃，以免生成胃石。

饮食养生

寒露以后，气温不断下降。饮食应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况， 适当多食滋润养生的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠。水果可吃梨、柿、香蕉等;蔬菜可食胡萝卜、冬瓜、藕、银耳及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，最好喝热粥，因为粥有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等都可根据具体情况食用。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、 莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

东西湖区融媒体中心出品 | 转载请注明出处